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抑郁癥患者的八大求救信號,你能聽(tīng)懂嗎?

時(shí)間:2023-03-31 瀏覽:600次

轉自:江蘇學(xué)習平臺

入春后是各類(lèi)精神疾患的高發(fā)期,包括抑郁癥。其實(shí),所有抑郁癥患者都會(huì )發(fā)出求救信號,但關(guān)鍵是其他人聽(tīng)到了嗎?能“讀懂”這些信號嗎?

江蘇省鎮江市精神衛生中心臨床心理科主任醫師趙蓓介紹,可能會(huì )是“我有抑郁癥”“我好痛苦”“好想傷害自己啊”這種直白的信號;也可能是生活上的一句不經(jīng)意的吐槽,或者表達對自己不滿(mǎn),或者要求陪伴,甚至是把內心一些病態(tài)的扭曲告訴你……

這時(shí),聽(tīng)者也許會(huì )回應:“這個(gè)年頭抑郁癥很正?!薄澳憔褪翘e了,找點(diǎn)事做,忙起來(lái)就沒(méi)有時(shí)間抑郁了”“大家都是這么過(guò)來(lái)的”“我要是有你的條件,我都開(kāi)心死了”“你一天天要死要活的,怎么這么矯情”……對于抑郁癥患者來(lái)說(shuō),這樣的回應不僅會(huì )阻止他們進(jìn)一步求救,甚至讓他們陷入更絕望的深淵。

結合大量的臨床患者,有著(zhù)十余年精神科臨床經(jīng)驗的趙蓓說(shuō),除了直接的言語(yǔ)求救,抑郁癥患者還有八大求救信號,希望我們能“讀懂”、能理解、能接受、能幫助。

1.睡眠飲食習慣紊亂。睡眠紊亂是抑郁癥的重要前兆,也是抑郁中的一個(gè)重要癥狀,表現為比平時(shí)睡太多或睡太少。大部分抑郁癥患者會(huì )食欲降低或消瘦,也有部分患者會(huì )通過(guò)大量進(jìn)食填補內心空缺。

2.苦澀的微笑。雖然臉上總帶著(zhù)笑容,但總會(huì )找各種借口減少和身邊人共處的時(shí)間,內心會(huì )感到害怕以及擔憂(yōu),害怕自己的親人知道后會(huì )跟著(zhù)一起傷心,也害怕周?chē)娜酥篮髸?huì )給他們投去不理解甚至不友好的目光,所以他們習慣往自己臉上加一張“我很好”的微笑面具,避免任何可能的長(cháng)時(shí)間活動(dòng),或找借口杜絕社交。

3.脾氣暴躁。有些抑郁癥患者會(huì )變得更容易生氣、委屈、憤怒,同時(shí)忍讓度會(huì )下降,甚至在語(yǔ)言和行為上出現攻擊性,讓人難以靠近。

4.思考困難。無(wú)法集中注意力,在記憶、做重要決定以及一些跟注意力有關(guān)的事情上出現困難。

5.身體疼痛。出現頭痛、背痛、肚子痛以及肌肉疼痛等癥狀,自己卻找不到任何可以解釋這些身體疼痛的原因。

6.自卑自責。把生活中出現的任何錯誤或事情的失敗全都怪罪到自己身上,對自己的要求過(guò)高,經(jīng)常感到愧疚,認為自己沒(méi)有任何存在意義與價(jià)值。

7.興趣缺乏。對平時(shí)生活中的一切事情失去興趣,甚至一些以前自己非常喜歡的事也感到無(wú)趣,不期待社交活動(dòng),不會(huì )享受生活。

8.危險行為。會(huì )嘗試自傷,不愛(ài)惜身體,濫用精神藥物,甚至自殺。

“抑郁癥患者并非主動(dòng)選擇抑郁,在他們走向絕望之前都會(huì )通過(guò)各種方式自救和求救”,趙蓓說(shuō),希望大家都能讀懂他們的“求救信號”,及時(shí)救助、及時(shí)排遣、及時(shí)送醫!幫助他們一起重獲健康幸福的生活。(記者萬(wàn)凌云 通訊員吳蘭珍)

來(lái)源:揚子晚報

責任編輯:王笑蕾


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