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如何及時(shí)識別與應對青少年心理問(wèn)題?

時(shí)間:2023-03-31 瀏覽:552次

轉自:生命時(shí)報


本應是熱血活力、充滿(mǎn)希望的年紀,是什么樣的痛苦讓他們把輕生當作解決問(wèn)題的方法?家長(cháng)、學(xué)校以及青少年本人該如何識別心理問(wèn)題?

和成年人相比,青少年心理疾病有什么特點(diǎn)?

目前,青少年最容易出現的心理問(wèn)題是抑郁情緒,但抑郁情緒不等于抑郁癥,可能只是某一階段的情緒問(wèn)題。與成年人相比,青少年患心理疾病有3個(gè)特點(diǎn):

1.更容易出現行為異常,如沖動(dòng);

2.情緒不穩定性更突出、因素更為混雜,比如動(dòng)不動(dòng)就發(fā)脾氣等;

3.情緒軀體化表現更明顯,即孩子的異常情緒通過(guò)軀體不適表現出來(lái),比如疼痛、乏力、食欲不好等。

青少年輕生背后,常見(jiàn)哪些原因?

青少年輕生往往是多種因素綜合作用的結果,比如周?chē)h(huán)境、壓力、與周?chē)说年P(guān)系、突發(fā)事件、家族史等。輕生會(huì )表現為“三無(wú)癥狀”:無(wú)望,沒(méi)有希望的感覺(jué);無(wú)用,認為自己無(wú)論怎么做都不能扭轉局面;無(wú)盡,患者會(huì )認為這一境況今后會(huì )持續這樣。

“三無(wú)癥狀”中只要出現一個(gè),尤其是“無(wú)望”,就容易讓一個(gè)人出現輕生念頭。

青少年輕生前會(huì )出現哪些異常行為?

預防和識別青少年輕生信號通常有以下線(xiàn)索:

言語(yǔ)信號:有的孩子會(huì )直接說(shuō)“我覺(jué)著(zhù)活著(zhù)沒(méi)意思”“沒(méi)有我會(huì )更好”,說(shuō)的時(shí)候可能會(huì )伴有低落情緒;有的會(huì )拐彎抹角,比如跟家長(cháng)討論生死的問(wèn)題。

行為信號:行為怪異,比如突然把頭發(fā)剪得很短、突然把珍惜的東西送給別人、衣服灰暗、活動(dòng)減少、自我評價(jià)低等。

情緒信號:容易焦慮、敏感??赡軙?huì )過(guò)度解讀某件事情,認為是自己做得不夠好,把自己封閉起來(lái);情緒變得不穩定,有過(guò)激行為,比如突然喝酒。

軀體信號:如疼痛、乏力、食欲不好、睡眠不好。

為什么物質(zhì)條件好了,孩子似乎更“脆弱”了?

物質(zhì)得到滿(mǎn)足,人們開(kāi)始追求精神需求,這會(huì )讓期望值提得很高。但這個(gè)期望是否適合、如何去達到目標,容易使人感到焦慮。有的人希望一下子達成,一旦做不到就全盤(pán)否定自己。

孩子肩負著(zhù)一定的環(huán)境壓力,比如家長(cháng)都希望自家孩子出類(lèi)拔萃,一些評價(jià)體系的存在帶給孩子的壓力比較大。能不能應對壓力、應對壓力的能力是否跟著(zhù)社會(huì )發(fā)展在提高、看待問(wèn)題是否客觀(guān)等,都很重要。

除此之外,物質(zhì)條件豐富導致孩子獲得需求時(shí),往往不需要付出太多努力,甚至家長(cháng)輕而易舉就會(huì )滿(mǎn)足他,這讓孩子的“獲得感”不強。通過(guò)自身努力去獲得一個(gè)成績(jì),收獲希望感,心理狀態(tài)才會(huì )好。

發(fā)現孩子有輕生傾向時(shí),該怎么辦?怎么幫他們?

臨床上,很多患者會(huì )出現隱匿性抑郁,這個(gè)人其實(shí)已經(jīng)很抑郁了,但表面看不出來(lái)。發(fā)現孩子有輕生傾向,可以做好以下幾點(diǎn):

1.耐下心來(lái)去聽(tīng)

此時(shí)孩子的情緒其實(shí)已經(jīng)很“滿(mǎn)”了,家長(cháng)的勸說(shuō)孩子很可能聽(tīng)不進(jìn)去,傾聽(tīng)就顯得格外重要。孩子訴說(shuō)的過(guò)程,本身也是釋放內心的過(guò)程。

有些人會(huì )對孩子說(shuō)“你再堅持堅持”,這類(lèi)語(yǔ)言都是評價(jià)性的,孩子聽(tīng)完可能更絕望。比起給予建議和評價(jià),給予孩子陪伴、傾聽(tīng)、接納、共情更重要。

2.有效陪伴

如果家長(cháng)不知道怎么處理,一定要陪伴,讓孩子在自己的視線(xiàn)范圍之內。孩子比成人更容易出現沖動(dòng)性行為,盡可能做到24小時(shí)陪伴。

3.學(xué)會(huì )求助

除了傾聽(tīng)和陪伴,發(fā)現孩子有輕生信號時(shí),一定要帶孩子去找專(zhuān)業(yè)的醫生求助。當孩子的異常情緒影響到他的日常生活、學(xué)習、交流時(shí),就需要看醫生了。比如,成績(jì)出現問(wèn)題、學(xué)習效率不高、對原本感興趣的話(huà)題喪失了興趣。

臨床上如何應對青少年心理問(wèn)題?

首先要評估是否有抑郁、焦慮、雙相情感障礙問(wèn)題,進(jìn)行對癥治療。

青少年處在發(fā)育階段,情緒穩定性較弱,要對其進(jìn)行持續評估,按照輕重緩急制訂針對性治療計劃。如果病情嚴重,要服藥。

除了服藥,還需要家長(cháng)、醫生、老師,包括青少年本人形成合力,尤其家長(cháng)要加入到治療團隊,關(guān)注孩子的生活起居、飲食問(wèn)題、身體疼痛等。

醫生會(huì )指導家長(cháng)了解整個(gè)治療過(guò)程,如何管理治療藥物,如何避免孩子得到危險物品。預防輕生最重要的就是限制工具,沒(méi)有工具就很難發(fā)生危險,就有時(shí)間去干預。

特別嚴重的青少年需要進(jìn)行評估,必要時(shí)入院治療 。

孩子厭學(xué)如何引導?怎樣處理成績(jì)和身心健康的關(guān)系?

發(fā)現孩子情緒異常,家長(cháng)自己也會(huì )很有壓力,但當家長(cháng)變得很焦慮、暴躁時(shí),往往很難找到更好的解決方法。此時(shí),家長(cháng)一定要學(xué)會(huì )管理自己的情緒,跟孩子相處盡量控制在比較穩定的狀態(tài)中,給孩子作出榜樣。

有的孩子學(xué)習成績(jì)抓一抓就能提高,有的則不會(huì )。所以要因人而異,家長(cháng)要學(xué)會(huì )接納孩子的成績(jì)。

此外,家長(cháng)應學(xué)會(huì )利用資源,比如通過(guò)心理咨詢(xún)提高自己解決問(wèn)題的能力?,F在的孩子非常聰明,有些孩子的知識面甚至比大人都廣泛,但對知識理解的深度不見(jiàn)得更高。當孩子和父母在同頻的軌道上溝通時(shí),往往更容易解決問(wèn)題。

最后,梁紅呼吁,對青少年心理健康的重視應形成常態(tài)化,長(cháng)時(shí)間持續關(guān)注,而不是因為某次事件、某個(gè)案例才重視。(受訪(fǎng)專(zhuān)家:北京回龍觀(guān)醫院、北京心理危機研究與干預中心主任梁紅)

責任編輯:王笑蕾


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