林州市利貞心理咨詢(xún)
資訊動(dòng)態(tài)

服務(wù)內容

聯(lián)系我們

林州市利貞心理咨詢(xún)
聯(lián)系人:岳老師
手機:13837283094
網(wǎng)址:www.6jl2js.cn
地址:林州市一中西校

如何增加青少年的自尊水平

時(shí)間:2019-04-03 瀏覽:2331次

青少年是我們的未來(lái),現在社會(huì )發(fā)展太快,很多青少年也存在很多煩惱。有時(shí)候所有人,所有的一切看上去都像是在跟你作對,而他們又比你強太多太多。但是努力一點(diǎn),做好的自己,建立自信,這會(huì )讓你變得更好并讓你在生活中逐漸在前面。

那么我們應該如何開(kāi)增加青少年的自尊水平,讓他們健康快樂(lè )的成長(cháng)呢?

首先:找到自豪的理由。關(guān)注經(jīng)歷,而不是外表。如果一個(gè)人的自尊是根植于他的外表,這是不健康的想法。容顏易逝,這會(huì )給很多事情帶來(lái)負面影響,并且美麗的定義因人而異。因此,選擇一些更加穩定的東西作為自己的驕傲:經(jīng)歷和成就,這是誰(shuí)也帶不走的。

其次,給自己創(chuàng )造的機會(huì )。在生活中做你感到驕傲的事情。通常這對任何年齡的人都是個(gè)不錯的建議。如果你看到某個(gè)人在做一些你想做的事情,勇敢去做吧!要做的事情太多,因此你要選擇你認為有益和重要的事情來(lái)做。這會(huì )比其它任何方法更能提高你的自尊。

學(xué)習一種樂(lè )器。選擇一種你老是想學(xué)習彈奏的樂(lè )器,然后學(xué)習怎樣彈奏。這會(huì )給你帶來(lái)極大的成感和快樂(lè )。這需要時(shí)間和努力,但是你可以通過(guò)你當地的社區、社區大學(xué)、高中、私人輔導等途徑上音樂(lè )課。

旅行。環(huán)游世界,看看你感興趣的是什么。這不一定需要很多錢(qián)。你可以住青年旅社,當沙發(fā)客,坐火車(chē)或拼車(chē),或者買(mǎi)打折機票等方法來(lái)生前。很多令人驚嘆的東西在附近,你可以免費看到或經(jīng)歷到。

學(xué)習視覺(jué)藝術(shù)或者體育運動(dòng)。你要做哪一個(gè)很大程度上取決于你更偏重于作一個(gè)自然人還是精神人。然而,學(xué)習這兩項都需要時(shí)間和大量的練習。你可以選擇上課,但是通過(guò)練習尤其是跟別人一起練習你會(huì )收獲更多。藝術(shù)或體育會(huì )讓你以一個(gè)更好的方法來(lái)與他人交流,結識新朋友,因為和別人一起做這些活動(dòng)比你自己做更加有趣。

如果可以的話(huà),你可以取得一些學(xué)術(shù)成就。取得更好的成績(jì),考慮榮譽(yù)課程,在課余時(shí)間做好的自己。這能讓你感覺(jué)良好,同時(shí)在日后也會(huì )對你有所幫助。在學(xué)校努力奮斗,日后你會(huì )有更好的賺錢(qián)機會(huì ),并將得到更令人滿(mǎn)意的工作。

   然后,承擔責任。承擔責任是建立自尊和自信的好方法。做重要的事情,你將不僅保證你自己是個(gè)有能力擔任,同時(shí)要證明你對這個(gè)世界產(chǎn)生了積極的影響。

得到一份工作。找工作不僅能夠讓你存錢(qián)上大學(xué)或者買(mǎi)你想要的東西,它也能讓你感到驕傲。試著(zhù)幫別人干活,比如養老院的服務(wù)員或者雜貨店的裝袋員。這些工作能讓你對自己做的事情感覺(jué)不錯。

志愿者。志愿者是提升自尊的好方法。你會(huì )做對他人有價(jià)值的事情,并且在這個(gè)過(guò)程中你會(huì )提高自己的能力。你可以在當地的施舍處工作,為人類(lèi)家園建造房屋,或者基于對你很重要的問(wèn)題來(lái)成立你自己的志愿服務(wù)組織。這些志愿經(jīng)歷在大學(xué)里面也有很多。

指導其他學(xué)生。用你的生活經(jīng)歷來(lái)幫助其他青少年或者年輕的學(xué)生能夠讓你自我感覺(jué)更好。你可以在你的高中或初中幫助學(xué)生,或者你可以嘗試在當地的低收入學(xué)?;蚋唢L(fēng)險學(xué)校幫助學(xué)生,這能讓你幫助到需要幫助的人。

   培養自己的個(gè)性。不要為了取悅他人而活。你的生活實(shí)際上應該是:你自己的生活。你應該過(guò)你自己的生活,做讓你快樂(lè )的事情,而不是為了取悅任何人。有句俗話(huà)說(shuō),你不可能取悅所有的人。這是真的,所以不要期望或者試圖總是讓每個(gè)人都開(kāi)心。盡量讓自己快樂(lè ),努力去做你認為正確的,好的事情。

重要的是,當你放棄努力迎合“潮流”人群時(shí),你要盡可能地培養自我價(jià)值,開(kāi)始嘗試取悅自己。如果取悅自己意味著(zhù)你想有很多朋友,那做一些讓別人想跟你交朋友的事情,完成偉大的事情,做一個(gè)很棒的人。不要試圖通過(guò)穿漂亮衣服或者一起惹麻煩這些方法來(lái)交朋友?;〞r(shí)間在這些上面陪你的人并不是真正的朋友,從長(cháng)遠來(lái)看他們會(huì )傷害到你。

做你自己,不要做其他的任何人。不要隨大流穿流行品牌,培養一個(gè)風(fēng)格。這能讓你脫穎而出,讓你得到認同同時(shí)獲得自信。確保這種風(fēng)格是對你有意義的,你覺(jué)得自己可以通過(guò)這個(gè)風(fēng)格告訴別人你是誰(shuí)。

找到你的激情。發(fā)現自己是誰(shuí),探索你在意什么,你認為有趣的是什么,什么能讓你感到快樂(lè )。你認為跑酷看起來(lái)很酷嗎?去做吧!你一直想學(xué)跳舞嗎?去做吧!能阻礙你追求你所熱愛(ài)的東西的是你自己。

找到懂你的人。處理生活中的困難的好方法是有一個(gè)很好的朋友。好朋友會(huì )提醒你自己是一個(gè)多么有趣多么特別的人。為了提高自尊心,找到一個(gè)理解你喜歡你本來(lái)樣子的好朋友。

要自信。不要讓別人把你推來(lái)推去。不要只是迎合身邊的人。嘗試讓別人快樂(lè ),不自私等等這些都是好事情,但是你應該關(guān)注你自己,做你自己。要自信,堅持對你來(lái)說(shuō)正確的事情,這會(huì )讓你提高自信和自尊。

岳老師:13837283094

元老師:13523315488

郵 箱:453890652@qq.com

Q?。眩?53890652

地 址:林州市一中西校


網(wǎng)站首頁(yè) 服務(wù)內容 圖片展示 關(guān)于我們 資訊動(dòng)態(tài) 在線(xiàn)留言 聯(lián)系我們

手機網(wǎng)站掃一掃